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Ab dem 14.10.2016 bieten wir in Schongau einen neuen Kurs, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) an. Wie der Name schon sagt, handelt es sich hierbei um ein Entspanungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspanung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung werden die jeweiligen Körperzustände bewusst wahrgenommen. Ein regelmäßiges Training kann bei Einschlafproblemen helfen, häufige Kopfschmerzen verringern und wirkt vorbeugend auf körperliche und psychische Erkrankungen.
- Kursbeginn Freitag, 14.10.2016, 17.30 Uhr
- 8 x 45 Minuten
- Pöllandtstraße 8, Schongau
- Kurskosten € 70,- (wird nach §20 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst)
- Anmeldung: Anne Weiß, 08861/6908625 oder info@valentulus.de